5月是心理健康月，5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。为了加强大学生的心理健康教育，促进大学生德、智、 体、美的全面发展，我院近期开展以“关爱自我、了解自我、接纳自我”为主题的大学生心理健康主题班会。

    大学生是十分宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来。然而在竞争激烈的当代社会，大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等问题。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。

    疫情防控期间，很多大学生不同程度会感觉到心理上的压抑感。一些学生还会产生不安、焦虑，甚至是恐慌等各种情绪。面对这种情况，积极调适自己的不适心理，稳定自己的心态很重要。就此，给大家一些建议：明辨信息，适当控制；规律作息，放松冥想；良好互动，减少焦虑；积极应对，发展自我；善用资源，寻求帮助。

    在疫情居家隔离期间，守护我们心理健康的“六个一”：

    清一清，消息来源要搞清

    静一静，情绪表现要注意

    想一想，网课学习沉住气

    动一动，身体健康需运动

    做一做，规律作息享安心

    聊一聊，家人朋友常联系

    通过心理健康班会，更好地普及大学生心理健康知识，提高大学生对心理健康的关注度，疫情之下的学生心理压力与日俱增，在大学校园，心理问题一直困扰着一部分学生，他们需要我们给予关怀和帮助，而5月这个心理健康月，为我们提供很好的平台去关注你我，关注他人。此次班会促进了我院学生对心理压力和挫折的应对韧性，使学生树立自信，增强文化自信。（学生记者：解汶君）